Sahur Minimalis ala Anak Kos: Menu Simpel, Hemat, dan Bikin Kenyang Seharian

Hi Urbie’s! Sahur bagi anak kos sering kali jadi momen penuh dilema. Antara kantong yang cekak, malas keluar beli makanan, dan waktu sahur yang sempit, akhirnya banyak yang memilih tidur saja dan melewatkan sahur. Padahal, sahur itu penting untuk menjaga energi seharian, apalagi kalau harus beraktivitas penuh dari pagi hingga sore.

Tapi, tenang! Ada cara sahur hemat, praktis, dan tetap bikin kenyang tanpa harus merogoh kocek dalam. Yuk, intip tips sahur minimalis ala anak kos berikut ini!

Menu Simpel, Gizi Tetap Seimbang

Kunci sahur yang baik bukan cuma soal mengenyangkan, tapi juga memastikan tubuh mendapat cukup nutrisi. Berikut beberapa menu simpel yang bisa kamu coba:

Nasi + Telur + Sayur Tumis
Nasi adalah sumber karbohidrat utama yang bisa memberi energi tahan lama. Padukan dengan telur yang kaya protein serta sayur tumis sederhana seperti bayam atau kangkung. Bisa ditumis dengan sedikit bawang putih dan garam, cukup cepat dan praktis.

Oatmeal + Susu + Buah
Buat yang ingin sahur anti ribet, oatmeal bisa jadi pilihan. Tinggal seduh dengan air panas atau susu, tambahkan pisang atau kurma biar lebih bertenaga.

Roti Gandum + Selai Kacang + Pisang
Roti gandum kaya serat, selai kacang mengandung protein dan lemak sehat, sementara pisang memberi tambahan energi. Kombinasi ini cukup untuk membuatmu kenyang lebih lama.

Mie Instan + Telur + Sayur
Mie instan memang andalan anak kos, tapi agar lebih bernutrisi, tambahkan telur dan sayuran seperti sawi atau wortel. Jangan lupa batasi konsumsi mie instan agar tetap sehat.

Baca juga

• Nikmati Iftar Spesial di Zest Sukajadi Bandung, Sajian Lezat dan Promo Menarik!
• Sambut Ramadan dengan Kemewahan dan Cita Rasa Nusantara di Lorin Hotels
• Tjakap Djiwa, Transformasi Staycation di Aryaduta Menteng untuk Jiwa dan Raga

Masak Sekali, Makan Dua Kali

Agar lebih hemat waktu dan tenaga, kamu bisa masak sekaligus untuk berbuka dan sahur. Misalnya, saat berbuka kamu masak sayur bening dan ayam goreng, simpan sebagian untuk sahur agar tinggal dihangatkan.

Manfaatkan Rice Cooker atau Magic Com

Anak kos pasti paham betapa multifungsi alat ini! Selain untuk masak nasi, rice cooker juga bisa dipakai buat mengukus telur, memasak sup, hingga bikin bubur. Jadi, kalau tidak punya kompor, ini bisa jadi penyelamat saat sahur.

Stok Makanan Instan yang Sehat

Biar nggak kelaparan saat telat bangun sahur, selalu sediakan stok makanan instan yang bergizi seperti sereal, susu UHT, kurma, atau abon. Makanan ini praktis dan bisa langsung dimakan tanpa perlu dimasak.