Hai Urbies! pernah dengar sayur pare? Yap, si lonjong pahit ini emang ga begitu populer di kalangan anak muda. Tapi, tahukah kalian, di balik rasa pahitnya, pare ternyata punya banyak banget manfaat buat kesehatan?
Yuk, simak beberapa manfaat pare yang bikin kamu melongo:
- Lawan diabetes: Pare mengandung charantin, senyawa yang membantu tubuh memproduksi insulin dan menurunkan kadar gula darah. Cocok banget buat kamu yang punya diabetes atau prediabetes.
- Jaga kesehatan jantung: Pare kaya akan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Jadi, risiko penyakit jantung dan stroke pun bisa berkurang.
Baca juga:
- Golongan Darah O: Favorit Nyamuk atau Asal Ngomong?
- Membunyikan Jari “kretek”: Benarkah Bahaya? Fakta Menarik dan Tips Merawatnya
- Bahaya Acne Patch: Gemes sih Tapi Bisa Bikin Iritasi
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Pare mengandung vitamin C dan vitamin A yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tubuhmu jadi lebih kuat melawan infeksi dan penyakit.
- Menjaga kesehatan pencernaan: Pare mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Cocok banget buat kamu yang sering punya masalah pencernaan.
- Menurunkan berat badan: Pare rendah kalori dan tinggi serat, sehingga bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. Cocok banget buat kamu yang lagi diet.
- Merawat kecantikan kulit: Pare mengandung vitamin C dan E yang penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Kulitmu jadi lebih cerah, halus, dan terhindar dari penuaan dini.
Gimana, keren kan manfaat pare?
Tunggu apa lagi? Yuk, mulai konsumsi pare secara rutin. Ga harus langsung makan pare mentah loh. Kamu bisa olah pare menjadi jus, salad, atau masakan yang lebih lezat.
Ingat, sehat itu ga harus mahal! Pare adalah salah satu contohnya. Yuk, mulai gaya hidup sehat dengan konsumsi makanan bergizi dan seimbang! Salam sehat!
