Naik pesawat emang seru, tapi pernah nggak sih kamu merasa nggak nyaman selama penerbangan? Salah satu penyebabnya bisa jadi karena makanan yang kamu konsumsi sebelum terbang. Yup, makanan yang kita makan sebelum naik pesawat bisa banget memengaruhi kenyamanan kita selama perjalanan. Biar nggak salah pilih, yuk simak beberapa makanan yang dilarang sebelum penerbangan!
1. Makanan Berlemak
Makanan yang tinggi lemak, seperti burger, pizza, atau gorengan, emang menggoda banget. Tapi, hati-hati! Makanan berlemak susah dicerna dan bisa bikin perut kembung atau bahkan mual selama penerbangan. Lagian, siapa sih yang mau duduk lama di kursi pesawat sambil ngerasa perut nggak nyaman?
2. Makanan Pedas
Pecinta sambal, sabar dulu ya. Makanan pedas bisa bikin perut kamu iritasi dan memicu asam lambung naik. Nggak mau kan harus bolak-balik ke toilet pesawat atau malah ngerasa perut terbakar di tengah penerbangan? Jadi, lebih baik simpan keinginan makan pedas untuk nanti aja setelah sampai tujuan.
Baca juga:
- Pubertas Dini, Kamu Harus Tahu Ini Loh Penyebabnya!
- Agoraphobia: Penyakit Mental Pernah Dialami Kim Basinger dan Zayn Malik
- 5 Kebiasaan yang Bikin Hormon Bahagia Kabur dari Tubuh
3. Kacang-Kacangan dan Sayur Beri Gas
Kacang-kacangan dan sayuran seperti brokoli atau kubis memang sehat, tapi sayangnya bisa bikin perut kembung. Di dalam pesawat, tekanan udara lebih rendah dari biasanya, yang bisa memperburuk gas di perut kamu. Akibatnya? Perut kembung yang bikin kamu nggak nyaman sepanjang penerbangan. Jadi, lebih baik hindari dulu deh kacang dan sayuran gas-friendly ini sebelum terbang.
4. Minuman Bersoda
Kalo kamu penggemar soda, sebaiknya tunda minum minuman bersoda sebelum penerbangan. Soda mengandung karbonasi yang bisa memperparah kembung dan bikin perut nggak enak. Nggak cuma itu, soda juga bikin kamu lebih sering buang air kecil, yang artinya kamu harus lebih sering bangun dari kursi dan bolak-balik ke toilet.
5. Kopi dan Minuman Berkafein
Buat yang sering ngopi, ini mungkin susah. Tapi coba deh hindari kopi atau minuman berkafein sebelum penerbangan. Kafein bisa bikin kamu dehidrasi dan lebih sering ingin ke toilet. Selain itu, kafein juga bisa bikin kamu merasa gelisah selama penerbangan, apalagi kalo penerbangannya lama.
6. Makanan yang Terlalu Manis
Makanan atau minuman yang terlalu manis, seperti cokelat, kue, atau jus buah dengan gula tambahan, bisa bikin energi kamu naik-turun nggak karuan. Akhirnya, kamu bisa merasa lemas atau malah jadi lebih cepat lapar selama penerbangan. Belum lagi, kadar gula yang tinggi bisa bikin kamu dehidrasi.
7. Alkohol
Minum alkohol sebelum penerbangan? Big no! Alkohol bisa bikin tubuh dehidrasi lebih cepat dan memicu rasa pusing atau sakit kepala saat di udara. Selain itu, alkohol juga bisa bikin kamu lebih gampang merasa lelah atau gelisah selama penerbangan.
Tips Tambahan:
Dengan mengetahui makanan yang dilarang sebelum penerbangan, lebih baik pilih makanan ringan dan mudah dicerna seperti buah-buahan, sandwich dengan isi yang ringan, atau salad segar. Pastikan juga kamu minum air yang cukup biar tubuh tetap terhidrasi selama penerbangan.
Dengan menghindari makanan-makanan di atas, perjalanan pesawat kamu bakal lebih nyaman dan bebas dari masalah perut. Jadi, siap terbang tanpa drama? Selamat mencoba dan have a safe flight!
