Tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia. Momen ini jadi pengingat penting bahwa kesehatan mental adalah bagian krusial dari hidup kita, dan semua orang bisa mengalaminya—termasuk selebritas. Bahkan, menurut Federasi Nasional Keluarga Penyandang Cacat Mental, sekitar 40 juta orang dewasa di Amerika Serikat mengalami gangguan kecemasan. Terlebih lagi, penelitian menunjukkan peningkatan masalah kesehatan mental di kalangan anak muda, terutama sejak pandemi.
Menariknya, semakin banyak selebritas yang mulai terbuka tentang perjuangan mereka dengan kesehatan mental. Sosok seperti Selena Gomez, dan Miley Cyrus telah berani berbicara tentang kecemasan, depresi, dan tantangan mental lainnya yang mereka hadapi. Pesan mereka tak hanya menyentuh hati para penggemar, tetapi juga berhasil membantu mengurangi stigma tentang masalah kesehatan mental.
Selena Gomez: Membuka Pintu Kepedulian Kesehatan Mental
Selena Gomez adalah salah satu selebritas yang vokal tentang pentingnya kesehatan mental. Pada 2019, dia mendapat penghargaan dari Rumah Sakit McLean atas kontribusinya dalam kampanye kesehatan mental. Dalam pidato penerimaannya, Selena berkata, “Tahun lalu adalah yang paling sulit bagi saya. Saya mengalami penderitaan mental dan emosional yang membuat saya sulit tersenyum atau menjalani kehidupan sehari-hari.” Setelah mendapatkan bantuan profesional, Selena mulai memahami kondisinya dan merasa sedikit lebih lega.
Selena juga meluncurkan kampanye Mental Health 101 yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya pendidikan kesehatan mental di sekolah. Lewat Instagram, ia juga mengungkapkan betapa menakutkan dan terisolasinya perasaan saat menghadapi kecemasan dan depresi di usia muda. Pesan-pesannya ini berhasil menggerakkan banyak orang yang mengalami hal serupa untuk mencari bantuan yang tepat.
Baca juga:
- Pubertas Dini, Kamu Harus Tahu Ini Loh Penyebabnya!
- Agoraphobia: Penyakit Mental Pernah Dialami Kim Basinger dan Zayn Malik
- 5 Kebiasaan yang Bikin Hormon Bahagia Kabur dari Tubuh
Miley Cyrus: Berbicara tentang Kesehatan Mental dan Kecanduan
Miley Cyrus juga sudah lama terbuka tentang perjuangannya dengan masalah kesehatan mental. Dalam sebuah episode podcast The Big Ticket pada tahun 2020, Miley berkata, “Kami sebagai keluarga telah menghadapi masalah kecanduan dan kesehatan mental. Dengan memahami masa lalu, kita bisa lebih jelas memahami masa kini dan masa depan.” Miley juga berbicara tentang manfaat terapi dan bagaimana hal itu membantunya untuk lebih memahami dirinya sendiri.
Di sebuah festival musik, Miley mengungkapkan kecemasannya tentang perubahan dunia selama pandemi. “Seperti kebanyakan orang, saya merasa terisolasi selama satu setengah tahun terakhir. Senang rasanya bisa kembali, tetapi juga sedikit menakutkan untuk keluar dari situasi ini,” ujarnya. Ini menggambarkan betapa banyaknya orang, termasuk para selebritas, yang merasakan dampak mental dari pandemi.
Pesan-pesan dari para selebritas ini mengajarkan kita bahwa tidak apa-apa untuk meminta bantuan ketika merasa cemas atau tertekan. Jika kamu merasa kesehatan mentalmu sedang menurun, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional. Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah momen yang tepat untuk lebih peduli pada diri sendiri dan orang-orang di sekitarmu. Jangan lupakan, kesehatan mental itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik!
