Hai urbie’s! Kamu pernah dengar tentang grounding? Bukan grounding yang artinya “dihukum nggak boleh keluar rumah,” ya, tapi teknik sederhana buat terhubung langsung sama bumi. Grounding (atau earthing) ini jadi tren kesehatan yang makin hits karena manfaatnya yang bikin tubuh rileks dan pikiran lebih tenang jadi grounding bikin sehat. Yuk, kita bahas apa yang terjadi di tubuh kamu saat grounding dan manfaat ajaibnya!
Apa Itu Grounding?
Grounding adalah aktivitas di mana kamu bersentuhan langsung dengan tanah, seperti berjalan tanpa alas kaki di rumput, pasir, atau tanah. Bahkan, menyentuh pohon atau duduk di taman juga bisa dihitung. Intinya, tubuhmu berinteraksi langsung dengan energi alami dari bumi.
Kenapa harus langsung bersentuhan? Karena bumi punya medan listrik alami yang bisa membantu menyeimbangkan energi tubuh kita. Kita ini, urbie’s, sehari-hari sering banget kena radiasi dari gadget, polusi, dan stres. Nah, grounding jadi cara buat ‘reset’ energi tubuh biar kembali seimbang.
Apa yang Terjadi di Tubuh Saat Grounding?
Ketika kulitmu menyentuh tanah, tubuh mulai menyerap elektron bebas dari bumi. Elektron ini bekerja sebagai antioksidan alami yang membantu menetralisir radikal bebas di tubuh. Radikal bebas itu penyebab utama inflamasi, penuaan dini, dan berbagai penyakit kronis.
Selain itu, grounding juga memengaruhi sistem saraf. Saat tubuh terhubung dengan tanah, aktivitas saraf parasimpatis meningkat. Ini adalah bagian dari sistem saraf yang bikin tubuh lebih rileks, detak jantung lebih stabil, dan tekanan darah menurun.
Baca juga:
- Junji Ito: Sang Arsitek Horor yang Memutarbalikkan Imajinasi
- Indonesia Jadi Negara dengan Gamer Terbanyak Kedua di Dunia, Total 119 juta Pemain!
- Persaingan Netflix dan Disney+: Perang Streaming yang Mengubah Industri Hiburan Selamanya
Manfaat Grounding untuk Kesehatan
Grounding punya banyak manfaat keren, urbie’s! Ini dia beberapa di antaranya:
- Mengurangi Stres dan Kecemasan
Ketika kamu grounding, tubuhmu otomatis masuk ke mode rileks. Ini bikin hormon stres seperti kortisol berkurang, jadi pikiranmu lebih tenang. - Meningkatkan Kualitas Tidur
Grounding membantu tubuh mengatur ritme sirkadian, yaitu jam biologis tubuh. Tidurmu jadi lebih nyenyak, bangun pun lebih segar! - Mengurangi Nyeri dan Inflamasi
Penelitian menunjukkan grounding bisa menurunkan rasa sakit dan bengkak, terutama pada penderita penyakit kronis seperti artritis. - Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan menstabilkan detak jantung dan tekanan darah, grounding baik banget buat kesehatan kardiovaskular kamu. - Meningkatkan Mood
Sentuhan langsung dengan alam bikin tubuh melepas endorfin, hormon kebahagiaan yang bikin kamu lebih semangat dan bahagia.
Cara Mudah Grounding
Enggak harus ribet kok, urbie’s! Kamu bisa coba:
Jalan kaki tanpa alas di taman atau pantai.
Duduk di rumput sambil baca buku.
Berbaring di tanah sambil memandang langit biru.
Kalau di rumah, pakai grounding mat atau grounding sheet.
Grounding adalah cara simpel tapi efektif buat mengembalikan keseimbangan tubuh dan pikiran. Dengan manfaat seperti mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, sampai menjaga kesehatan jantung. Grounding bikin sehat, teknik ini wajib banget kamu coba. Yuk, mulai luangkan waktu buat terhubung sama alam, urbie’s. Tubuh dan pikiran kamu pasti bakal berterima kasih!
Jadi, kapan mau coba grounding?
 ini jadi tren kesehatan yang makin hits karena manfaatnya yang bikin tubuh rileks dan sehat dll.){kind=link}