Urbie’s, kegiatan sesimpel mengunyah permen karet bisa bantu mengatur sistem saraf otonom dan bikin mood kamu naik dan bahagia? Yap, ini bukan cuma mitos atau sekadar sugesti. Ada penelitian ilmiah yang bilang bahwa mengunyah permen karet bisa membantu melawan stres, membuat kamu lebih rileks, dan bahkan meningkatkan hormon bahagia serotonin, lho!
Mungkin kamu pernah merasa lebih tenang saat sedang mengunyah permen karet, apalagi di situasi yang bikin kamu tegang seperti wawancara kerja atau presentasi penting. Nah, ternyata itu ada alasannya, Urbie’s! Gerakan mengunyah yang ritmis dan berulang bisa menstimulasi saraf serotonin—yang punya peran besar dalam produksi hormon kebahagiaan.
Serotonin alias “hormon bahagia” ini bertugas mengatur sistem saraf otonom kita. Sistem saraf otonom sendiri itu yang mengatur fungsi tubuh seperti detak jantung, pernapasan, dan reaksi tubuh terhadap stres. Jadi, kalau serotonin meningkat, kamu bisa merasa lebih tenang, lebih stabil, dan tentunya lebih bahagia!
Baca Juga:
- “Daredevil: Born Again” Musim 2 Tayang Maret 2026! Siap-Siap Nonton Aksi Matt Murdock Lagi!
- Kartini di Ladang Migas, Ketika Perempuan Menjadi Energi Baru Indonesia
- Viral Azan dari Hawaii, Harmoni Islam di Negeri Aloha
Penelitian yang dilakukan oleh Lotte bersama Profesor Kobayashi Hiroyuki dari Universitas Juntendo dan Klinik Medis Kobayashi Tokyo membuktikan efek nyata dari kebiasaan mengunyah ini. Mereka menemukan bahwa orang yang mengunyah permen karet terus-menerus selama dua minggu menunjukkan peningkatan keseimbangan sistem saraf otonom dan suasana hati yang lebih stabil. Nggak hanya itu, kadar imunoglobulin A (IgA) dalam air liur juga meningkat. IgA ini berfungsi sebagai pertahanan pertama tubuh terhadap kuman dan patogen. Jadi bisa dibilang, mengunyah permen karet juga bantu menjaga sistem imun kamu, Urbie’s!
Bayangin, cuma dari aktivitas sederhana seperti mengunyah permen karet, kamu bisa dapat banyak manfaat: dari mengatur mood, menjaga sistem saraf, sampai membantu daya tahan tubuh. Cocok banget buat kamu yang sering berada di lingkungan baru atau situasi yang bikin stres.
Tapi, tetap ya Urbie’s, jangan berlebihan juga. Pilih permen karet yang bebas gula biar nggak mengganggu kesehatan gigi. Dan pastikan juga kamu tetap menjaga gaya hidup sehat lainnya seperti makan teratur, tidur cukup, dan olahraga rutin.
Jadi, mulai sekarang jangan remehkan kekuatan sebutir permen karet. Si kecil ini ternyata punya efek besar buat kebahagiaan dan kesehatan kamu secara keseluruhan!
