Hi Urbie’s! Putus cinta emang nyakitin. Rasanya kayak jantung dihancurin pelan-pelan, terus disuruh tetap hidup kayak nggak ada apa-apa. Tapi di balik luka dan air mata, banyak orang menemukan cara paling waras buat move on yaitu olahraga.
Yep, olahraga. Dari jogging pagi sambil nyetel playlist galau, sampai angkat beban dengan semangat dendam, olahraga jadi pelarian baru yang bukan cuma ngasih keringat, tapi juga ketenangan.
Baca juga:
- Lebaran di Ladang Minyak: Kisah Para Pekerja Hulu Migas yang Mengabdi Tanpa Libur
- BPOM Klarifikasi Isu Penutupan Pabrik Skincare PT. Ratansha Purnama Abadi
- Nvidia Perkenalkan Groot N1: AI Canggih untuk Robot Humanoid
Fenomena ini makin keliatan di kalangan anak muda yang mulai sadar healing itu bukan cuma soal nonton drama Korea atau nge-scroll TikTok semalaman.
Dari Galau ke Gym: Trend yang Nggak Sekedar Tren
Kita semua pernah (atau akan) ngerasain yang namanya patah hati. Tapi generasi sekarang nggak cuma diam dan meratapi nasib. Mereka mulai bangkit, satu langkah, satu tarikan napas. Di TikTok, tagar #breakupworkout udah ditonton lebih dari 500 juta kali. Di balik video-video aesthetic itu, ada realita bahwa olahraga bisa jadi penyelamat mental yang nyata.
Menurut Psikolog Klinis, olahraga bisa menstimulasi pelepasan endorfin alias hormon bahagia. Saat seseorang mengalami stress emosional seperti putus cinta, tubuh perlu cara untuk menyalurkan energi negatif dan olahraga adalah cara sehat untuk itu.
Olahraga: Dari Pelarian Jadi Kekuatan
Buat Syifa (22), mahasiswi yang baru aja putus setelah pacaran 2 tahun, olahraga jadi turning point hidupnya. “Awalnya sih buat ngisi waktu kosong aja biar nggak kepikiran. Tapi makin lama, gue sadar kalau olahraga bikin gue merasa berdaya lagi. Badan sehat, mood naik, self-esteem ikut keangkat”.
Cerita Syifa bukan satu-satunya. Banyak anak muda yang akhirnya nemu versi terbaik dari diri mereka sendiri lewat latihan fisik. Nggak heran kalau gym, studio yoga, dan lapangan basket makin ramai sama mereka yang baru putus dan pengen bangkit.
Self Love Nggak Melulu di Coffee Shop
Dulu, self love identik sama me time di coffee shop, skincare-an, atau liburan dadakan. Sekarang, definisi itu bergeser. Self love juga tentang disiplin diri, pushing your limit, dan ngasih waktu buat tubuh dan pikiran sembuh bareng.
Olahraga ngajarin banyak hal yang relevan banget buat yang lagi patah hati seperti sabar, konsisten, dan tau kapan harus berhenti. Saat melakukan angkat beban 10 kg, bukan cuma otot saja yang kuat, tapi mental juga harus kuat.
Move On Nggak Harus Lari, Tapi Boleh Jogging
Penting diingat, setiap orang punya cara healing yang beda. Tapi kalau kamu capek nangis, capek stalking mantan, dan capek jadi korban dari cerita sendiri, mungkin ini saatnya kamu pakai sepatu lari, keluar rumah, dan mulai dari diri sendiri.
Bukan buat pamer body goals di Instagram, tapi buat bilang ke diri sendiri: “Gue masih layak bahagia, dan ini cara gue ngelangkah ke sana”.
Jadi, Urbie’s… next time kamu patah hati, jangan buru-buru nyari rebound. Coba lari dulu. Siapa tau, kamu justru nemuin cinta yang baru dan menjadi versi terbaik dari diri kamu sendiri.
