Azan Maghrib berkumandang, segelas es teh manis menggoda di depan mata, piring penuh gorengan sudah siap disantap. Lapar seharian membuat kita ingin ‘balas dendam’ dengan menyantap segala yang ada di meja. Tanpa sadar, makanan habis dalam sekejap, perut terasa begah, dan kantuk langsung menyerang. Fenomena “kalap saat buka puasa” ini bukan hal baru, terutama bagi … Continue reading Buka Puasa Tanpa Kalap? Terapkan Mindful Eating Selama Ramadan!